看电视、用电脑、玩手机,你家孩子近视了吗?

放眼望去

现在的校园里

比比都是“眼镜族”啊

这真是

“成绩涨不涨不知道,眼镜度数倒涨得不少”


为什么会导致近视?

    最主要的因素就是近距离工作,也就是说近距离负荷。那么你可能是近距离的时候确实在工作,也可能近距离的时候你在阅读,也可能近距离的时候你在打游戏,所有造成眼睛近距离的负荷增加的因素,是近视眼发生的主要原因。户外活动是近视眼的防控的很好的一个措施。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关,它是近视的一种保护因素。

怎么做?

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  • 养成良好的习惯 

①养成良好的个人用眼卫生习惯。    

②学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。   

③合理安排一日生活制度,做到劳逸结合。 


  • 注意合理营养

      防止挑食偏食,注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用,增加蛋白质,控制糖类,利于眼的发育。 



  • 加强体育锻炼,增强体质。

  • 进行定期监测,早期发现高危人群。消除眼调节紧张,控制近视的发生发展。


  • 鼓励户外活动。特别要保证充足的时间接触阳光和进行户外活动。


     除了青少年里面近视眼对我们造成的损害之外,可千万不要忽视其他眼病,还有比近视更严重的就是斜视和弱视的问题,会影响到孩子终身的职业选择。


弱视是儿童中比较常见的一个眼病,6岁到14岁的这个阶段,约1.4%的患病率,它最终是影响小孩双眼的视功能和视力的发育、视觉认知的发育。关于斜视,斜视和弱视是有关联的。斜视的孩子也会发生弱视,弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。斜视除了影响我们的美观之外,最重要的是影响我们的双眼视功能。我们两个眼睛一定是同步运动的,如果偏离了,发生斜视了,对我们整个的双眼视功能造成严重的损害。


    

  青少年是祖国的未来,希望社会、学校、教师、家长及医务工作者共同努力,关心下一代的视力健康,让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。 

来源:国家卫生健康委员会、全国12320健康信息资源库


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