【健康淄博+】科普防疫丨保护好它,您的眼睛才能有故事




海啸虽然经过,但樱花🌸还是开了

疫情期间

这近两个月虽说出门很少

但宅在家里也要上网工作

还要参加团购采买生活

必需长时间盯着手机、电脑

相信很多人

和小编一样感觉眼睛有点“伤不起”


淄博市第一医院 眼科

张淑娥 

淄博市第一医院眼科主任 主任医师

  技术专长:眼科常见病,多发病,疑难病症诊疗。擅长微切口白内障超声乳化并人工晶体植入术、微创玻璃体切割技术,眼部激光、小儿眼病治疗、医学眼光科学配镜等。

  社会兼职:中国女医师协会视光专业委员,山东省中西医结合委员会理事,山东省老年医学眼科分会副主任委员,淄博市妇幼保健协会副主任委员,淄博市医学会眼科学会副主任委员,潍坊医学院教授、硕士研究生导师。





职场人士居家办公

如何合理用眼?

怎样缓解眼睛疲劳


1、缩短用眼的时间

  在家里电脑、电子产品前办公,用眼时间长会引起眼干眼涩眼疲劳的症状,对于他们来说建议缩短用眼时间,建议观看电子产品用眼时间为20-30分钟后,眺望远方,让眼睛休息一下,缓解眼睛疲劳的症状。


2、经常眨眨眼睛

  因为经常的看书或者看电子产品的时候,眨眼睛的次数会减少,在用眼一段时间后,要多眨眼睛,让眼部运动分布均匀,可以缓解眼干眼涩的症状。


3、有高度近视的人群

  需要配戴合适的眼镜,用眼时间更不能过长,因为近视眼的患者容易出现眼底的病变,如果出现眼前有影子动或者眼前感觉有遮挡的时候,要及时的看医问诊。如果不方便到医院问诊,可以到线上进行咨询问诊。对于有糖尿病、高血压的一些患者,长时间的用眼也容易出现眼部情况,会容易出现一些眼底的出血,糖尿病患者容易出现黄斑的水肿等一系列的情况,这些都要及时的咨询眼部医生,缓解眼部的症状,得到较早的治疗。


对于老年人,在爱眼

护眼方面做些什么?


  1、老年人比较容易出现的眼部病症主要是老年性的白内障、老年性的黄斑变性和高血压性视网膜的病变以及糖尿病性的视网膜病变,对于这一些患者,如果眼睛出现了突然的视力下降,或者突然的眼睛红等症状的时候,要及时的问诊,到就近的眼科医院进行专业检查,以免耽误治疗。在疫情期间,有很多糖尿病、高血压的患者就因为疫情不能出门,容易耽误治疗时间,失去了宝贵的治疗时机,目前疫情得到有效防控,可以及时到医院进行治疗。


  2、对于老年性白内障的患者,有一些不至于到了很严重的程度,在疫情期间可以延迟几天,疫情过去后再及时就诊,但对于老年性黄斑病的患者,要定期到医院进行检查和治疗。


  3、青光眼的患者在家里自我控制效果不会很好,这种病症需要到医院检查、指导用药。青光眼的老年患者,除了在家里用药以外,还要定期到医院检查,不要在家里拖延时间太长。

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